توصیه‌هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین
تاریخ انتشار: ۳۱ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۲۵۶۳۱
گرمازدگی بر اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد می‌شود. با توجه به پیشِ‌رو بودن ایام اربعین حسینی (ع) و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران پیاده روی باید نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:
ـ از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
ـ مایعات فراوان بنوشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ـ سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
ـ از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
ـ آب خیلی یخ زیاد ننوشید.
ـ از شربت‌های سنتی مثل شربت تخم‌شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
ـ در صورت احساس خستگی یا کوفتگی حتما استراحت کنید.
ـ لیموترش تازه به‌همراه داشته باشید.
ـ شیرینی، غذای سرخ‌شده و ادویه کمتر مصرف کنید.
ـ نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار کمتر استفاده نکنید.
ـ آب ولرم و آبلیمو و عسل بنوشید.
ـ از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
منبع: برنا
منبع: فرارو
کلیدواژه: گرمازدگی قیمت طلا و ارز قیمت موبایل استفاده کنید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۲۵۶۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی در دیواندره
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز کردستان،این برنامه ورزشی به منظور ایجاد شور و نشاط اجتماعی و نهادینه کردن ورزش همگانی انجام شده است.
در پایان این همایش به قید قرعه جوایزی ارزنده به شرکت کنندگان اهدا شد.
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند